Bienvenue sur mon Blog !

Troisième article du volet Auto Hypnose. Dans le billet précédent, nous avons travaillé la respiration abdominale comme premier outil d'entrée en état d'hypnose. Aujourd'hui on va un cran plus loin — avec une technique qui part de votre corps et de vos sensations. La respiration, toujours au cœur de l'auto hypnose Avant de présenter la technique du jour, un rappel important : quelle que soit la méthode utilisée pour entrer en état d'hypnose, la respiration reste un élément ce

Vous évitez certaines situations, certains endroits, certains objets - parfois depuis des années. Vous savez que votre peur est "irrationnelle", et pourtant elle est là, bien réelle, et elle limite votre vie. Une phobie, ça s'accompagne. Voici comment. Qu'est-ce qu'une phobie exactement ? Une phobie est une peur intense, disproportionnée et persistante face à un objet, une situation ou un contexte précis. Araignées, avion, sang, espace ouvert, voiture, foule... Les formes son

Cet article donne des informations sur l'hypnose et la gestion du stress.