L'EFT (Emotional freedom technique) qu'est-ce-que c'est ?
L'EFT (Emotional Freedom Technique), est une technique de libération des émotions.
C'est une technique psycho-énergétique qui vise l'apaisement de la personne.
Elle repose sur les principes de l'acuponcture - des méridiens.
L'EFT permet également de soulager un grand nombre de symptômes physiques.
Elle se base sur l'utilisation conjointe de principes psychothérapeutiques et de pressions avec les doigts sur des méridiens d'acupuncture (sans aiguille bien entendu).
Cette technique a été fondée par Gary Craig, ingénieur de Stanford, passionné de psychologie. Sa grande découverte : "La cause de toute émotion est une perturbation du système énergétique corporel".
L'EFT en pratique...
La technique est très simple.
La personne tapote avec ses doigts des points spécifiques sur les méridiens pendant qu'elle se centre sur son problème ou sur la souffrance qu'elle souhaite supprimer.
Les points spécifiques se situent sur la tête, le visage, le haut du corps et les mains.
Les tapotements sont associés à une verbalisation consciente de l'émotion, des ressentis, du problème à traiter.
Une fois ré équilibrée, la personne a comme pris de la distance avec l'événement, ou le problème. La mémoire de l'événement demeure, mais la charge émotionnelle a disparu.
L'EFT est une technique extrêmement simple, rapide, efficace et "douce". La guérison est profonde et durable.
L'EFT peut être utilisée pour le traitement des traumatismes, le stress, l'anxiété, les peurs, la culpabilité, les phobies, les dépressions, le deuil, les douleurs, migraines, les addictions, les problèmes de poids ...