En pratique, comment se déroulent les séances ?
Déroulement de la première séance
Pendant la première séance, nous prenons le temps d'échanger sur votre situation : quel est votre problème ? Comment il impacte votre quotidien? Qu'avez vous déjà mis en place pour le régler ? Quelles sont vos motivations pour changer aujourd'hui ?...
L'idée est d'avoir une description précise de ce que vous vivez, pensez, ressentez.
Puis vous définissez vos attentes, vos besoins, comment vous souhaitez vous sentir, de quoi vous auriez besoin pour améliorer votre situation...
Pendant cette première séance je réponds aussi à vos questions sur l'Hypnose, et vous fais découvrir l'état d'Hypnose guidé. Pour les personnes qui ont déjà une expérience de l'Hypnose en cabinet, c'est l'occasion de découvrir mon mode de fonctionnement, ma pratique (chaque thérapeute étant singulier).
Les séances suivantes
Les séances suivantes nous faisons le point sur votre situation, sur ce qu'il s'est passé depuis la fois précédente - ce qui a changé, de quoi vous avez besoin, qu'est ce qui pourrait améliorer encore votre situation ...
Je conseille souvent aux personnes que j'accompagne de tenir un carnet pendant l'accompagnement. Cela permet de noter les avancées, les questionnements...
Je vous guide ensuite pas à pas en respectant votre rythme, en utilisant les états d’hypnose pour faciliter votre changement, votre évolution.
Le nombre de séances nécessaires dépend essentiellement de vous, du temps dont vous avez besoin pour changer, de votre engagement. Cependant comptez environ 3 ou 4 séances en moyenne.
Et entre les séances ?
Durant cette période (entre 2 semaines et 1 mois) tout le travail fait en séance va pouvoir agir progressivement. C'est un peu comme si nous avions déposer un sachet de thé en vous qui allait simplement "infuser" dans les jours, semaines qui suivent la séance.
Les changements se mettent progressivement en place (pour plus d'infos voir "Hypnose et changement")
Dès lors il sera important d'écouter vos ressentis, vos émotions, d'être présent - e à vous même pour constater ce qui évolue en vous et ce qui peut-être, demande encore à être travaillé. Je propose aux personnes que j'accompagne de tenir un carnet afin de noter les changements, ls questionnements, les faits marquants de la période.
Les personnes repartent souvent avec des exercices qui viennent renforcer l'efficacité des séances (auto hypnose, exercices de respiration, EFT, RITMO®, ...).
Mon objectif, en tant qu'hypnothérapeute, est de vous rendre le plus rapidement possible autonome. Un proverbe dit « Si tu donnes un poisson à un homme il mangera un jour, si tu lui apprends à pêcher, il mangera toujours ».