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Troisième article du volet Auto Hypnose. Dans le billet précédent, nous avons travaillé la respiration abdominale comme premier outil d'entrée en état d'hypnose. Aujourd'hui on va un cran plus loin — avec une technique qui part de votre corps et de vos sensations. La respiration, toujours au cœur de l'auto hypnose Avant de présenter la technique du jour, un rappel important : quelle que soit la méthode utilisée pour entrer en état d'hypnose, la respiration reste un élément ce

Vous avez entendu parler de l'auto hypnose et vous êtes curieux(se) d'essayer — mais vous ne savez pas trop à quoi vous attendre, ni par où commencer. Bonne nouvelle : vous pratiquez déjà sans le savoir. L'auto hypnose... vous connaissez déjà L'hypnose est un état modifié de conscience — plus concentré, plus tourné vers l'intérieur. Et contrairement à ce qu'on imagine souvent, ce n'est pas un état extraordinaire. Vous l'expérimentez déjà plusieurs fois par jour sans vous en r