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Quatrième et dernier article du volet Auto Hypnose. Après la théorie et les techniques, parlons de ce qui me tient le plus à cœur : l'autonomie. L'auto hypnose comme prolongement de la séance Dans mon cabinet à Vincennes, j'accompagne beaucoup de personnes autour de l'écoute des émotions, de l'apaisement de souvenirs traumatiques, des blessures affectives, des addictions. L'auto hypnose est un outil précieux pour poursuivre ce travail entre les séances. C'est un peu comme le

Troisième article du volet Auto Hypnose. Dans le billet précédent, nous avons travaillé la respiration abdominale comme premier outil d'entrée en état d'hypnose. Aujourd'hui on va un cran plus loin — avec une technique qui part de votre corps et de vos sensations. La respiration, toujours au cœur de l'auto hypnose Avant de présenter la technique du jour, un rappel important : quelle que soit la méthode utilisée pour entrer en état d'hypnose, la respiration reste un élément ce